118平码高手论坛|北斗星平码论坛
圖
圖
您所在的位置:婷門女性網 > 美體 > 減肥秘籍 > 飲食 >

超有效的6種減肥季節水果

http://www.nnmaiv.shop    2013-05-13    編輯:婷門女性網    來源:網絡

[導讀] 春季超有效的6種減肥水果,怎樣減肥最快最有效?當然是吃當季水果啦。春季是萬物復蘇的季節,最適合食療養生減肥

    春季超有效的6種減肥水果

    春季減肥要吃應季水果,那吃什么水果減肥最快呢?小編為大家推薦7種春季減肥水果,快速瘦身還你窈窕身材,趕快來看看吧。

    怎樣減肥最快最有效?當然是吃當季水果啦。春季是萬物復蘇的季節,最適合食療養生減肥,吃應節的水果不但能起到快速有效的減肥作用,還能提供人體必需的營養素。

    1.甘蔗

    甘蔗的營養價值很高,它的水分十分多,約占甘蔗的80%以上。此外,它還含有人體必需的其他物質,如鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素,其中鐵的含量特別多,居水果之首,故甘蔗素有“補血果”的美稱。最重要的是它當中的維生素B1、B2、B6和維生素C能夠有效促進腸胃的蠕動,及時排出體內毒素和廢物,減少脂肪的積聚。

    2.菠蘿

    可能MM們很少聽說吃菠蘿可以減肥,其實菠蘿的減肥效果很不多哦。菠蘿中有一種叫做“菠蘿朊酶”的物質,它可以分解蛋白質和溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,有效加快血液的循環和消除水腫。所以吃菠蘿能起到利尿降脂的作用。

    3.山竹

    山竹的營養很豐富,除了蛋白質外,還含有大量的維生素和礦物質。它當中的纖維素在腸胃中吸水會膨脹,給人一種飽脹感,從而減少食欲。

    4.楊桃

    楊桃含有大量的營養物質,其中草酸、檸檬酸和蘋果酸能夠促進消化,纖維素和酸素可以解內臟積熱,清潤腸道,從而促進排便通暢。所以,我們在大量進食后可以吃楊桃來解膩。

    5.檸檬

    檸檬一直都是MM們喜歡的瘦身水果。它當中的維生素豐富,多吃可以舒化血管,加速血液循環。更重要的是它能存進腸胃的消化功能,加快脂肪的燃燒,從而達到減肥的目的。

    6.橙子

    橙子不但外表好看,味道鮮美,它還有很強的減肥作用呢。這主要是因為橙子含有豐富的維生素C、鈣、鉀、磷、檸檬酸還有胡蘿卜素等多種營養物質,而且多纖維低熱量。

上一篇:適合春季的減肥食譜
下一篇:超有效的一天減肥大餐
118平码高手论坛 今天上海快三开奖38 福建体彩22选5开奖走势 牛操盘股票配资平台 手机麻将的原理与技 今天黑龙江福彩22选5 象泰配资 山东体十一选五走势 证券公司给私募基金配资 3d试机号开机号码 今日股票推荐今日股票推荐黑马