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球類運動有哪些 不同身高和體型適合什么球

http://www.nnmaiv.shop    2017-09-16    編輯:婷門女性網    來源:網絡

[導讀] 球類運動,現在各種各樣類型的運動在人們的生活中,這些運動不僅充滿了競爭性,還很有趣味性,所以頗為受到人們的喜歡。 球類運動有哪些?球類運動介紹 球類運動,包括手球、籃球、足球、排球、羽毛球、網球、高爾夫球、冰球、沙灘排球、棒球、壘球、藤球、


    球類運動,現在各種各樣類型的運動在人們的生活中,這些運動不僅充滿了競爭性,還很有趣味性,所以頗為受到人們的喜歡。

    球類運動有哪些?球類運動介紹

    球類運動,包括手球、籃球、足球、排球、羽毛球、網球、高爾夫球、冰球、沙灘排球、棒球、壘球、藤球、毽球、乒乓球、臺球、鞠蹴、板球、壁球、沙壺、冰壺、克郎球、橄欖球、曲棍球、水球、馬球、保齡球、健身球、門球、彈球等。

    球類游戲分兩類

    非對抗性球類游戲,對抗性球類游戲。

    非對抗性球類游戲里,選手無法直接阻撓對方得分。

    對抗性球類游戲里,選手可以設法阻撓對方得分。

    非對抗性球類游戲的代表是:保齡球,高爾夫球。

    對抗性球類

    對抗性球類游戲又分三種

    1。 設法把球送到某處,誰做到了,就得分。

    2。 設法把球送到某處,誰沒做到,對方就得分。

    3。 設法把球弄走,并趁機做點什么,做得越多得分越多。

    第一類對抗性球類游戲的代表是:足球,籃球,橄欖球,冰球,曲棍球,水球,桌球。

    第二類對抗性球類游戲的代表是:排球,乒乓球,網球,羽毛球,壁球。

    第三類對抗性球類游戲的代表是:棒球,壘球,板球。

    籃球適合個子比較高的人,投擲物品很有力的人適合手球,足球適合雙腳靈活的人,排球適合球感很好的高個子。如果你覺得這些都過于沉悶,可以試試這些運動與沙灘結合而成的新運動形式,比如,沙灘排球、沙灘手球或沙灘足球。

    球類運動的好處在于:做球類運動時,你不必過多地注意自己做了什么動作,就能夠在這個過程中使體格變得強壯。你要關注的是,你是否進球了或是贏取了分數。此外,球類運動還鍛煉了你的力量、協調性、敏捷度,改善了你的身體狀況。

    如果你不想和其他人產生身體上的接觸、碰掩,你還可以選擇網球、羽毛球、壁球或是乒乓球等。這些運動不需要你加入一個團隊,兩個人就可以了。

    你還應該準確地估計出自己的能力,不要過髙或過低地估計自己。能力的差異在球類運動中起著十分關鍵的作

    用一你知道的,球隊在選擇上場隊員時,有些人會被選上,而有一些人會選不上。選不上的那些人肯定是相對差一些的

    人一一選不上的感覺非常不好。

    足球運動適合的人群是那些輕體力的人群,和那些想要減肥或者經常單獨工作的人。

    高爾夫運動:高爾夫球是一項曾經被稱為貴族運動的體育項目,在近幾年的運動項目中堪稱風云。打高爾夫球比較適合那些長久坐在辦公室的人,去高爾夫球場運動一下,在打球的過程中還會有行走,能夠促進腿部的運動,它是人們在天然優雅的自然綠色的環境中,鍛煉身體,揮桿對于鍛煉上半身的靈活性很有幫助,尤其是腰部和手臂,同時陶冶情操,提高技巧的活動項目。

    籃球運動:打籃球可以排除廢物,促進新產代謝。出汗是由于氣溫或者體內溫度升高,引起汗腺分泌,運動時身體產生的熱量會急劇地增加,人體主要借助排汗來調節體內的溫度平衡,還可以同時排除一些廢物。打籃球還可以增強體魄,訓練肌肉,增加活動量,加強反射力,增加人體的協調能力。

    籃球運動對于那些除了身體有損傷的人,其余的都可以進行籃球運動。

    乒乓球運動:造成近視的重要原因是眼睛疲勞。長期從事近距離工作的人,由于晶狀體總是處在高度調節狀態,使眼外肌肉壓迫眼球,久而久之,眼軸就會慢慢變長,誘發近視。打乒乓球時,睫狀肌隨乒乓球的來往穿梭不停地放松和收縮,可促進眼球組織的血液供應和代謝,從而使眼睛的疲勞消除或減輕,有效改善視力,起到預防近視的作用。

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