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健康飲食小常識 20個飲食要點為健康護航

http://www.nnmaiv.shop    2017-09-13    編輯:婷門女性網    來源:網絡

[導讀] 健康飲食小常識 1、 冬季養生妙招多,送出問候心意表:多喝淡鹽水潤喉又潤肺,橘皮泡水降火顯效果,常吃生梨煮紅梨利咽止咳,米醋兌水常漱口治療口舌生瘡有奇效。祝你健康過冬、快樂過冬。 2、 飯前喝口湯,潤腸又健康。飯間不可多喝水,否則消化器官累。飯

健康飲食小常識 20個飲食要點為健康護航

  健康飲食小常識

  1、 冬季養生妙招多,送出問候心意表:多喝淡鹽水潤喉又潤肺,橘皮泡水降火顯效果,常吃生梨煮紅梨利咽止咳,米醋兌水常漱口治療口舌生瘡有奇效。祝你健康過冬、快樂過冬。

  2、 飯前喝口湯,潤腸又健康。飯間不可多喝水,否則消化器官累。飯后水果莫急吃,隔一鐘頭最合適。朋友,愿您科學用餐,強健體魄相伴!

  3、 五谷雜糧像是陽光,蛋奶禽肉像是浮云,蔬菜水果像是彩虹,健康飲食就像是晴朗的天空,讓健康生活更給力。

  4、 飯不在于吃多,吃飽就好,飯不在于吃飽,吃好就行,飯不在于多貴,吃出營養就好,飯不在于多營養,只要健康就好。飲食最重要就是健康嘛。

健康飲食小常識 20個飲食要點為健康護航

  5、 冬天里的一把火,讓團團圓圓刷一鍋,火鍋是冬天的美食,是冬天的最愛,可是多吃羊肉會燥熱,加些豆腐,多吃辣椒會上火,加些蔬菜,冬天,美味不忘健康,火鍋合理搭配。

  6、 五谷雜糧是健康的外套,可以裝飾神氣,蔬菜水果是健康的長褲,可以修飾力氣,牛奶雞蛋是健康的一雙鞋,可以讓快樂的你不會因為疲憊放棄,健康的身體,是成功的一半,加油!

  7、 冬天到了注養生,養生保健出妙招,晨喝溫水暖腸胃,熱水泡腳助睡眠,合理進補加營養,適宜鍛煉更健康。祝冬日暖陽陽,幸福更吉祥。

  8、 水是生命之源,健康飲水要注意:餐前餐后喝杯水,保持身材長相美;大口喝水潤腸胃,消化良好又不貴;不渴也要常喝水,毒素排出健康隨。關注飲食細節,多多飲水不停歇。愿你身體健康,事事順心。

  9、 吃蔬菜的好處:1有益排便,促進代謝,控制體重;2是維生素最佳來源,平穩血液酸堿值;3增加飽食感,減少食物和熱量的攝取;4促進腸胃的蠕動,降低食物在腸道停留時間,及早協助排出人體廢物。愿你多吃蔬菜,幸福多多。

健康飲食小常識 20個飲食要點為健康護航

  10、 不宜生食的蔬菜,土豆芋艿和山藥,富含淀粉須熟吃,否則人體難消化;豆類蔬菜的籽粒,還有土豆薯塊中,蘊含有毒蛋白質,人食入后有危害,務必燒熟煮透食;地上生長綠葉菜,潑澆糞尿和農藥,造成污染難去除,當然熟吃利健康。

  11、 身體三高害處大,調理需從飲食抓,苦瓜良藥降血糖,芹菜能降高血壓,燕麥玉米降血脂,降下三高身體好。在把三高送給你,這個三高不可怕,愿你事業步步高升,出門福星高照,職業高爵厚祿 。

  12、 西紅柿,真美味,紅紅外表惹人愛,維C養顏淡斑點,女生天然美膚品,但切記,飯前空腹莫食它,腹痛泄瀉尚可忍,胃部潰瘍就糟糕。大家齊把信息轉,健康漂亮常相伴。

  13、 幾種不宜吃的食物:1兒童不宜吃皮蛋;2爛姜不能吃;3豆油不可生吃;4常吃烘烤食物易患癌;5久煮的水不能喝;6魚、肉燒焦吃不得;7吃嫩炒豬肝有害;8油渣、鍋巴不宜吃;如此八條,請您謹記,祝您健康飲食,遠離疾病。

  14、 黃瓜“平民”素菜,大受女性信賴,含有膠質果酸,能治曬傷雀斑,內有生物活酶,機體代謝準備,清熱利尿功效,預防便秘奇效,抑制糖類轉化,生活常吃黃瓜。祝你身材苗條,貌美如花,每天笑哈哈。

健康飲食小常識 20個飲食要點為健康護航

  15、 春節將近人歡喜,飲食健康多注意;年菜多油又多肉,一桌豐餐吃數日;植物纖維進食少,容易發胖血壓高;剩菜連續熱幾次,營養全部都流失;只有過節管住嘴,方可健康伴一世!朋友,年關快到了,更要注意身體健康哦!

  16、 健康飲食要養成,我送你“三心二意”:挑選食物要用“心”,制作方法多細“心”,食用起來才安“心”;攝入能量不必刻“意”,飲食習慣不能隨“意”!祝你身體健康,天天財旺氣旺精神旺哦!

  17、 一日三餐不離鹽,過少飯菜沒滋味,過多臟器負擔大。煎炒熏炸味道好,也要盡量吃得少,才可健康活到老。飲食知識真不少,希望大家掌握好。您的健康我牽掛,美好祝愿傳天下!

  18、 少鹽多醋保健康,吃醋吃醋再吃醋,吃出健康和財富,健康不用上藥鋪,節約錢財賺財富,千古風流一壇醋,醋中有愛有關注,愿你多多吃醋身體健,多多財富幸福無數。

  19、 曾經大肉難再吃,停了藥物血壓升。 為了健康均飲食,半為己來半為親。勸慰那些猛吃以解饞的朋友,節制欲望就是真愛健康。祝福健康像美食天天有,快樂像飲料日日爽。

  20、 食補藥補不如心補,珍饈美味不如家常便飯養人。媽媽做的飯總是讓你健康快樂生活,愛,是最重要的食材。祝福朋友家和萬事興。

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